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운동에 대해 알아야 할 사항 및 시작 방법 운동에는 신체 활동에 참여하고 휴식 수준 이상으로 심박수를 높이는 것이 포함됩니다. 이는 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 부분입니다. 사람들이 산책과 같은 가벼운 운동을 하든, 오르막 사이클링이나 웨이트 트레이닝과 같은 고강도 활동을 하든, 규칙적인 운동은 몸과 마음에 엄청난 이점을 제공합니다. 다양한 질병 및 기타 건강 문제를 예방하려면 매일 어떤 강도의 운동이든 참여하는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 다양한 유형의 운동과 그 이점, 피트니스 체제 설계 시 고려해야 할 사항에 대해 설명합니다. 유산소 운동 여러 유형이 있으며 건강과 웰빙에 다양한 이점을 제공합니다. 유산소 운동은 신체가 산소를 사용하는 방식을 개선하는 것을 목표로 합니다. 대부분의 유산소 운동은 장기간에 걸쳐 평균 수준의 ..

PTSD: 알아야 할 사항 외상 후 스트레스 장애는 두려움, 충격 또는 무력감을 느끼게 한 외상적 사건을 경험한 후 발생할 수 있습니다. 플래시백, 수면 장애 및 불안을 포함하여 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 를 유발할 수 있는 사건의 예로 는 전쟁, 범죄, 화재, 사고, 사랑하는 사람의 죽음 또는 어떤 형태의 학대가 있습니다. 위험은 지나가도 생각과 기억은 되살아난다. 사이에 영향을 미치는 것으로 생각된다.7퍼센트와 8퍼센트신뢰할 수 있는 출처인구 중 여성이 남성보다 영향을 받을 가능성이 더 큽니다. 시간이 지남에 따라 기분이 나아지는 대신 개인은 더 불안하고 두려워하게 될 수 있습니다. PTSD는 수년간 사람의 삶을 방해할 수 있지만 치료는 회복에 도움이 될 수 있습니다. 증상 및 진단 ..

대규모 지출, 인플레이션 해결을 위한 세금 법안에 대한 상원 표결 상원 일요일 상원은 선거일을 불과 3개월 앞둔 시점에서 민주당 의제에 대한 주요 승리를 표시하는 15시간 이상 지속된 마라톤 "투표율" 세션 후에 민주당원의 사회 지출 및 세금 법안을 통과시켰습니다. 해리스 부통령은 법안이 51대 50으로 통과될 수 있도록 동점 투표를 실시했습니다. "내 말은, 그것은 기후에 대한 가장 큰 패키지이며, 이 나라에 의미가 있는 에너지 정책을 다루고, 에너지 비용을 줄이고, 수백만 명의 미국인을 위한 의료 비용을 줄이며, 적자를 줄이는 방식으로 수행합니다. 그리고 우리 코드에 세금 공정성이 있습니다. "오늘은 좋은 날이고 우리는 그것에 대해 매우 흥분하고 있습니다." R-Mo.의 Josh Hawley 상원의원은 Fox News Digital에 "오늘은 그들에게 승리의 밤입니..

안구건조증이란 무엇이며 어떻게 치료할 수 있습니까? 안구건조증은 눈이 눈물을 너무 적게 생성하거나 눈물이 너무 빨리 증발할 때 발생합니다. 상태는 한쪽 또는 양쪽 눈에 영향을 줄 수 있습니다. 가능한 증상으로는 눈의 통증이나 불편함, 흐린 시야, 빛에 대한 민감도 증가 등이 있습니다. 안구건조증은 경증에서 중증일 수 있습니다. 경증의 경우 일반의약품(OTC) 치료에 반응할 수 있는 반면 더 심각한 경우에는 처방약이 필요할 수 있습니다. 드문 경우지만 안구 건조증의 특정 원인을 치료하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 생활 방식의 변화는 또한 상태를 치료하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 안구 건조증의 증상과 원인을 간략히 설명하고 안구 건조증의 위험 요소에 대해 설명합니다. 우리는 또한 안구 건조증의 진단, 치료 및 예방에 대한 정..

온찜질이나 냉찜질이 안구건조증 증상 완화에 도움이 됩니까? 안구 건조는 충혈, 자극 및 시야 흐림을 유발할 수 있습니다. 환부에 찜질을 하는 것은 안구건조증 증상을 완화시키는 효과적이고 간단한 치료 방법이 될 수 있습니다. 이 문서에서는 압축 유형과 사용 방법을 살펴봅니다. 또한 안구 건조에 압축을 사용하는 것의 안전성과 효과에 대해서도 설명합니다. 온찜질 또는 냉찜질? 안구 건강 전문가 에 따르면 마이봄샘 기능 장애(MGD)는 안구 건조의 일반적인 원인입니다. 마이봄샘은 눈꺼풀에 있는 작은 땀샘으로 기름을 생성합니다. 이 오일은 눈 표면의 윤활을 도와 눈물이 증발하는 것을 방지합니다. MGD는 마이봄샘이 충분한 오일을 생성하지 않거나 오일의 품질이 저하된 상태입니다. 이것은 안구 건조로 이어질 수 있습니다. MGD가 안구 건조를 유발하는 경우 영향을 받은 부위..

라식과 안구건조증에 대해 알아야 할 사항 일반적으로 LASIK 또는 레이저 눈 수술로 알려진 레이저 보조 각막유방증 수술은 레이저를 사용하여 눈의 각막을 영구적으로 재형성하여 시력을 교정하는 것을 목표로 합니다. 일반적으로 안전하지만 모든 사람이 라식 수술의 이상적인 대상은 아닙니다. 수술 후 일부 사람들은 안구 건조 증상을 경험할 수 있습니다. 라식 수술 은 레이저를 사용하여 눈의 굴절 이상을 교정하고 눈의 초점 능력을 향상시키는 절차입니다. 특수 레이저로 각막을 재형성하여 빛이 눈 뒤쪽에 집중되도록 하여 눈의 초점 능력을 증 라섹은 시력을 향상시킬 수 있지만적합하지 않을 수 있습니다 안구건조증을 포함한 모든 사람. 어떤 경우에는 안구건조증이 라식 수술의 합병증일 수도 있습니다. 안구건조증은 일반적으로 눈물이 눈에 윤활유를 충분히 공급하지 못..

당뇨병의 증상을 인식하는 방법 당뇨병은 혈액 내 포도당 또는 설탕의 양을 조절하는 신체의 능력을 제한합니다. 초기 증상에 주의를 기울이면 시기 적절한 진단을 보장하고 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병의 두 가지 주요 유형은 제 1 형 과 제2형 입니다. 유형 2가 더 일반적입니다. 둘 다 신체가 호르몬 인슐린 을 효과적으로 생성하고 사용하는 것을 방지합니다. 인슐린은 신체가 혈액에서 설탕을 처리하고 건강한 수준으로 유지되도록 합니다. 혈당 또는 포도당 수치가 너무 높아지면 세포가 손상되고 신체 전체에 합병증이 발생할 수 있습니다. 미국 당뇨병 협회( American Diabetes Association ) 에 따르면 2018년 미국에서 2,680만 명이 당뇨병 진단을 받았습니다. 이 중 거의 160만 명이 제1형 ..

암호화폐 파산은 고객의 생명을 위협합니다 일부 암호화폐 투자자 는 파산한 두 개의 규제되지 않은 암호화폐 시장에 둥지를 튼 후 재정적 파멸 위기에 놓였습니다. 많은 사람들이 법원이 투자의 운명을 결정하는 동안 돈이 동결되는 것을 보기 위해 평생 저축을 가상 화폐에 넣습니다. 그들의 처지는 투자자 교육과 규제 강화를 요구하는 의회 의원들이 있습니다. 미시간 상원의원 Debbie Stabenow와 R-Ark.의 John Boozman은 수요일 상품선물거래위원회(Commodity Futures Trading Commission)에 디지털 상품을 규제할 수 있는 새로운 도구와 권한을 부여 하는 법안 을 발의했습니다. 셀시우스 네트워크와 보이저 디지털의 고객에게는 새로운 법률이 너무 늦게 나올 것입니다. Donald라는 이름의 한 투자자는 Voyager..

운동 후 천식에 대해 알아야 할 사항 천식이 있는 많은 사람들은 특히 추운 날씨에 운동할 때 증상이 더 악화된다는 것을 알게 됩니다. 그러나 효과적인 치료와 관리를 받으면 일반적으로 증상 없이 운동할 수 있습니다. 운동은 천식 을 유발하지 않지만 이미 천식이 있는 사람들에게 증상을 유발할 수 있습니다. 미국 알레르기 및 천식 재단(AAFA) 에 따르면 운동 유발성 천식의 정확한 용어는 운동 유발성 기관지 수축(EIB)입니다. 이 기사에서는 운동이 천식 증상을 유발하는 이유와 사람들이 이를 관리하고 예방할 수 있는 방법을 살펴봅니다. 그것은 무엇입니까? 운동 유발 천식은 신체 활동이 천식 증상을 유발하는 경우입니다. EIB는 운동 중 또는 운동 후에 천식 증상이 나타날 때 발생하며, 이는 일반적인 이름인 운동 유발 천식을 설명합니다. 운동 및..

천식의 유형, 원인, 치료 및 진단 천식은 기도에 영향을 미치는 만성 질환입니다. 쌕쌕거림을 유발하고 숨쉬기 어렵게 만들 수 있습니다. 일부 유발 요인에는 알레르겐 또는 자극 물질, 바이러스, 운동 및 정서적 스트레스에 대한 노출이 포함됩니다. 천식은 기도의 내벽 또는 기관지를 부풀게 하고 염증을 일으킵니다. 천식 발작 동안 기도가 부풀어 오르고 주변 근육이 조여지며 공기가 폐 안팎으로 이동하기 어려워집니다 . 2019년에는 주변 7.8% 미국인이 천식을 앓았습니다. 이 상태에는 여러 유형이 있으며 여러 요인이 원인이 되거나 급성 발작을 유발할 수 있습니다. 이 기사에서는 천식의 유형, 원인 및 유발 요인과 의사가 천식을 진단하는 방법을 살펴봅니다. 천식이란 무엇입니까? 천식은 기도에 영향을 미치는 장기적인 상태입니다. 그것은 염증 과 폐..

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