온찜질이나 냉찜질이 안구건조증 증상 완화에 도움이 됩니까?

안구 건조는 충혈, 자극 및 시야 흐림을 유발할 수 있습니다. 환부에 찜질을 하는 것은 안구건조증 증상을 완화시키는 효과적이고 간단한 치료 방법이 될 수 있습니다.

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이 문서에서는 압축 유형과 사용 방법을 살펴봅니다. 또한 안구 건조에 압축을 사용하는 것의 안전성과 효과에 대해서도 설명합니다.

온찜질 또는 냉찜질?

안구 건강 전문가 에 따르면 마이봄샘 기능 장애(MGD)는 안구 건조의 일반적인 원인입니다.

마이봄샘은 눈꺼풀에 있는 작은 땀샘으로 기름을 생성합니다. 이 오일은 눈 표면의 윤활을 도와 눈물이 증발하는 것을 방지합니다. MGD는 마이봄샘이 충분한 오일을 생성하지 않거나 오일의 품질이 저하된 상태입니다. 이것은 안구 건조로 이어질 수 있습니다.

MGD가 안구 건조를 유발하는 경우 영향을 받은 부위에 온찜질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 압축은 땀샘에서 오일 생산을 증가시키고 기존 오일의 흐름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

냉찜질은 MGD에도 적합합니다. 또한 알레르기 결막염과 같은 눈의 염증 상태가 있는 개인에게도 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질도 염증 을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

그들은 효과적입니까?

45°C(113ºF) 정도의 온찜질을 눈에 대고 4분 이상 유지하는 것이 안구 건조증에 효과적인 치료법일 수 있음을 시사합니다. 사용 가능한 온찜질 옵션 중에서 습윤 수건을 묶음으로 싸는 것이 가장 효과적인 방법일 수 있습니다.

멘톨을 함유한 온찜질은 안구건조증 치료에 효과적이라는 것을 발견했습니다. 이 연구에는 안구 건조증이 있거나 없는 55명의 사람들이 참여했습니다. 멘톨은 눈물의 흐름을 자극하므로 이 상태에 효과적일 수 있습니다. 연구에 따르면 멘톨과 함께 온찜질을 반복적으로 사용하면 눈물 액의 양이 크게 증가하고 눈물막이 분해되는 데 걸리는 시간이 증가한다고 밝혔습니다.

2013년 의 더 오래된 연구에 따르면 안구 염증이 있는 사람의 안구 건조를 치료하기 위해 냉찜질을 하는 것이 이 질환에 대한 일반적인 치료 방법인 인공 눈물을 사용하는 것만큼 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.

압축 유형

사람은 눈을 위해 특별히 설계된 온찜질 또는 냉찜질을 구입할 수 있습니다.

온찜질

사람들은 전자레인지에서 가열하는 온찜질을 사용할 수 있습니다. 개인은 권장 시간 동안 눈 위에 찜질을 하기 전에 적절한 온도에 도달하도록 제품 지침을 따를 수 있습니다.

냉찜질

2013년 의 더 오래된 연구에 따르면 하루에 세 번, 한 번에 30초씩 냉찜질을 하면 안구 건조증 치료에 인공 눈물을 사용하는 것만큼 효과적입니다.

 

홈 버전

사람들은 가정 용품을 사용하여 온찜질 또는 냉찜질을 시도할 수 있습니다.

개인이 직접 온찜질을 할 경우 너무 뜨거워지면 눈이나 주변 피부가 손상될 수 있으므로 주의해야 합니다.

사람은 집에서 압축하기 위해 다음 옵션을 시도할 수 있습니다.

• 젖은 헝겊 사용: 깨끗한 헝겊을 뜨거운 물 또는 찬 물에 적셔 짜서 눈가에 바릅니다. 또는 찬물에 수건을 적셔 밀봉된 백에 담아 냉동실에 보관합니다.
• 티백 사용법: 뜨거운 물에 두 개의 티백을 담그고 액체를 짜낸 다음 눈에 바르기 전에 약간 식을 때까지 기다리십시오. 냉찜질을 하려면 냉장고에서 티백을 식히십시오.
• 쌀 사용하기: 깨끗한 양말에 쌀을 한 움큼 넣고 끝을 묶고 전자레인지에 넣습니다. 눈 위에 놓기 전에 손목 안쪽의 온도를 테스트하십시오.

 

사람들은 또한 오이 조각을 냉찜질로 사용할 수 있습니다. 이 과일은 눈과 주변 부위에 수분 공급을 증가시키는 것을 포함하여 많은 잠재적인 이점 을 가질 수 있습니다. 오이는 또한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 리그난을 함유하고 있습니다.

 

그들은 안전합니까?

온찜질을 할 경우 너무 뜨거워지지 않도록 주의해야 합니다. 너무 뜨거워진 압축은 눈 표면이나 주변 부위에 열 손상을 일으킬 수 있습니다.

마찬가지로 냉찜질은 눈을 식히고 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있지만 극한의 온도는 눈이나 섬세한 주변 부위에 손상을 줄 수 있습니다.

알레르기 반응을 일으킬 수 있는 물질이나 물질을 눈 근처에 사용하지 않도록 할 수도 있습니다.

 

 

기타 치료 옵션

압축은 안구 건조증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 다음과 같은 추가 치료가 필요할 수도 있다고 명시합니다.

• 처방전 없이 살 수 있는 안약 또는 인공 눈물
• 더 심각한 경우에는 사이클로스포린 및 리피테그라스트와 같은 처방약
• 누관 플러그
• 아래 눈꺼풀이 너무 느슨한 경우 옵션이 될 수 있는 수술

사람들은 인공 눈물을 차갑게 유지하는 것이 진정될 수 있습니다. 또한 증상을 개선하기 위해 위의 조합이 필요할 수 있습니다.

개인은 또한 안구 건조 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도할 수 있습니다.

• 연기, 바람, 에어컨 환경 피하기
• 공기가 너무 건조해지지 않도록 가습기 사용
• 화면을 보는 데 보내는 시간 제한
• 스크린에서 규칙적으로 휴식하기
• 하루 8~10잔의 물 마시기
• 가능하면 매일 7~8시간 수면

 

안구건조증의 증상

다음과 같은 증상이 나타나면 안구 건조증이 있을 수 있습니다.

• 무언가가 눈에 들어간 것처럼 긁히거나 거친 느낌
• 따끔하거나 타는듯한 느낌
• 눈 흰자위의 발적
• 빛에 대한 감도 증가
• 흐린 시야
• 눈의 압박감

라식과 안구건조증에 대해 알아야 할 사항

라식과 안구건조증에 대해 알아야 할 사항

 

안구건조증의 원인은 무엇입니까?

안구 건조는 다음을 포함하여 눈물의 품질 또는 생성 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

• 눈의 수분을 충분히 유지하기에 충분한 눈물을 생성하지 않는 눈물샘
• 눈 표면에서 너무 빨리 증발하는 눈물
• 눈물의 질이 좋지 않아 눈의 수분 공급을 효과적으로 유지하지 못합니다.

다음과 같은 특정 요인이 안구 건조증 발병 가능성을 높일 수 있습니다.

• 50세 이상
• 여성이다
• 콘택트 렌즈 착용
• 비타민 A 또는 오메가-3 지방산 결핍
• 루푸스 또는 쇼그렌 증후군 과 같은 특정 자가면역 질환이 있는 경우
• 항히스타민제와 같은 일부 경구 약물

의사에게 연락해야 할 때

안구 건조 증상이 있는 경우 의사와 상담할 수 있습니다. 의료 전문가는 원인이 무엇인지 확인하고 적절한 치료법을 조언할 수 있습니다.

개인이 온찜질 또는 냉찜질이 눈 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있는지 확실하지 않은 경우 적절한 치료 옵션을 추천할 수 있는 안과 의사와 상담할 수 있습니다.

요약

안구 건조는 일반적인 상태이지만 안약을 정기적으로 사용하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사람들은 따뜻한 압축이 MGD와 같은 상태에 도움이 될 수 있음을 알 수 있습니다. 이는 더 나은 오일 생성을 자극하고 눈물 증발을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

개인은 또한 염증을 줄이기 위해 냉찜질을 사용할 수 있으며, 이는 눈 염증이 있는 사람들에게 적합할 수 있습니다.