가임기 : 임신이 가능한 날은?
임신을 시도할 때 배란이 일어나는 시기와 가장 가임력이 높은 시기를 아는 것이 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 임신을 피하기 위해 가임기를 추적하기를 원할 수 있습니다.
암컷은 난소에서 난자가 나오는 배란 후 하루나 이틀 이내에 가장 가임력이 높습니다 . 그러나 정자는 여성의 체내에서 며칠 동안 생존할 수 있기 때문에 배란 직전에 임신이 가능합니다.
월경 주기 중 임신 가능성이 가장 낮은 날을 '안전 기간'이라고 합니다.
이 기사에서는 임신을 돕거나 피하기 위해 가임기를 계산하는 방법에 대해 설명합니다.
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사람의 평균 월경 주기는 28~32일입니다. 어떤 사람들은 주기가 더 짧고 다른 사람들은 훨씬 더 긴 주기를 가지고 있습니다.
생리 주기의 첫날은 생리 주기의 첫날로 간주됩니다. 그들의 기간은 일반적으로 3-7일 지속됩니다.
월경 주기의 변화는 일반적으로 배란 전에 발생하는 난포기에서 발생합니다.
배란에서 다음 기간까지 발생하는 황체기는 일반적으로 14일입니다 .
배란은 난소 중 하나가 난자를 방출할 때 발생합니다. 방출 후 난자는 나팔관으로 이동하여 자궁으로 이동하며 약 24시간이 소요됩니다.
정자가 나팔관으로 이동하여 난자를 수정하면 임신이 됩니다. 정자가 난자를 수정하지 않으면 난자는 자궁으로 이동하여 분해되어 다음 생리 기간 동안 몸을 떠날 준비를 합니다.
배란 계산
미국 산부인과 학회(American College of Obstetricians and Gynecologists)에 따르면 배란은 월 주기가 28일인 경우 다음 생리 예정일 약 14일 전에 발생합니다.
대부분의 사람들은 주기의 11-21일 사이에 배란합니다. 마지막 월경 기간(LMP)의 첫날은 주기의 1일째입니다. 배란은 매월 같은 날에 발생하지 않으며 예상 날짜의 양쪽에서 하루 이상 다를 수 있습니다.
이 시기가 임신 가능성이 가장 높기 때문에 의사들은 배란 주기를 가임기라고 부릅니다. 예를 들어, 배란이 14일에 발생하면 그 날 또는 다음 24시간 이내에 임신할 수 있습니다.
그러나 정자가 여성의 체내에서 최대 5일 동안 생존할 수 있기 때문에 이들의 가임기는 배란 며칠 전부터 시작됩니다 . 따라서 사람이 14일 또는 15일에 성관계를 갖지 않더라도 9-13일에 피임을 하지 않고 성관계를 가졌다면 여전히 임신이 가능합니다.
에 따르면2018년부터 연구신뢰할 수 있는 출처, 임신 가능성은 8일부터 증가하여 13일에 최대에 도달하고 30일에 0으로 감소합니다.
그러나 이러한 결과는 지침으로만 작용해야 한다는 점에 유의해야 합니다. 모든 사람과 모든 주기는 다릅니다.
월별 주기를 도표로 작성하고 배란 징후를 기록하여 매달 정확한 배란일을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
배란 징후
배란 징후를 추적하면 매달 정확한 배란일을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
징후는 다음과 같습니다.
- 하복부의 경미한 경련
- 달걀 흰자위와 유사한 더 습하고 투명하며 더 미끄러운 질 분비물
- 기초 체온의 작은 증가
- 더 높은 성욕
기초 체온과 같은 이러한 징후 중 일부는 배란 후에도 계속 변합니다. 이러한 이유로 사람은 가임기를 예측하기 위해 온도를 사용해서는 안됩니다.
어떤 사람이 몇 달에 걸쳐 징후를 추적하여 자신의 신체에 전형적인 것이 무엇인지 파악하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
그러나 몇 가지 변수가 있으며 배란 시기는 매월 변경될 수 있음을 명심해야 합니다.
또 다른 옵션은 배란 예측기 키트 또는 생식력 모니터를 사용하는 것입니다.
불임 보조기는 매월 배란일을 결정하기 위해 소변의 특정 호르몬 수치를 측정합니다. 일부 기기는 출산율이 가장 높은 날도 식별합니다.
이러한 방법을 조합하여 사용하면 개인에게 최상의 정확도를 제공할 수 있습니다.
2015년의 연구를 기반으로 한 다음 표 는 일반적인 월경 주기와 각 단계에서 사람이 가임력이 될 가능성을 요약한 것입니다.
| 주기의 날 | 단계 | 비옥 |
| 1–7 | 월경 | 가장 비옥한 단계 |
| 8–9 | 월경 후 | 잉태할 수 있는 |
| 10–14 | 배란일 전후 | 가장 비옥한 |
| 15–16 | 배란 후 | 잉태할 수 있는 |
| 17–28 | 자궁 내막의 두꺼워짐 | 덜 비옥한 - 임신 가능성이 낮은 |
배란일을 기준으로 가장 높은 가임 기간의 보다 구체적인 범위를 얻기 위해 사람은 마지막 기간의 첫날을 추적할 수 있습니다.임신 계산기.신뢰할 수 있는 출처
임신 가능성을 최대화하려면 배란을 포함한 2~3일 동안 성교를 해야 합니다. 이러한 날에 성관계를 갖는 것은 다음을 제공할 수 있습니다.20~30%신뢰할 수 있는 출처임신 가능성.
임신 가능성을 높이는 다른 방법은 다음과 같습니다.
- 규칙적인 성교 를 하십시오. 임신율은 한 달 내내 2~3일마다 성관계를 갖는 파트너 중에서 가장 높습니다.
- 흡연을 피하십시오 . 담배 를 피우면 생식력이 감소하고 발달 중인 태아의 건강에 영향을 미칩니다.
- 알코올 섭취를 제한하십시오 . 알코올 섭취 는 남성과 여성의 생식력을 감소시키고 태아를 해칠 수 있습니다.
- 적당한 체중을 유지하십시오 . 과체중 또는 저체중 이 있는 사람들 은 불규칙한 배란을 겪을 가능성이 더 큽니다.
- 스트레스 감소: 불안이나 스트레스 가 다산을 감소시킬 수 있는지 여부에 대한 연구는결정적이지 않다신뢰할 수 있는 출처, 스트레스를 줄이는 것이 임신을 시도하는 사람에게 어느 정도 도움이 될 수 있다는 것은 분명합니다.
- 동반질환 관리 : 불임에 기여할 수 있는 의학적 원인을 배제하거나 치료합니다. 암컷의 경우, 호르몬 문제, 자궁 내막증 , 다낭성 난소 증후군(PCOS) , 자궁 근종, 자가 면역 장애 등.
의사는 부부의 전반적인 건강을 평가하고 임신 가능성을 높이는 방법을 식별할 수 있습니다.
남성의 생식 능력에 영향을 줄 수 있는 것은 무엇입니까?
규칙적인 성교를 하고 배란을 추적하더라도 정자가 난자에 도달하지 못하는 이유가 있을 수 있습니다.
남성 불임의 원인은 다음과 같습니다.
- 정자 형태 : 정자 의 크기와 모양의 차이는 생식 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
- 낮은 정자 수: 남성 파트너의 사정액에 충분한 정자가 포함되어 있지 않습니다. 불임 의사는 정액 1밀리리터당 정자 수가 1,500만 개 미만인 사람을 정자 수가 적은 것으로 간주합니다. 정자가 적을수록 임신 가능성이 낮아집니다.
- 낮은 정자 운동성: 정자가 난자에 도달하기 위해 효율적으로 이동할 수 없음을 의미합니다.
다양한 의학적 상태가 존재하며 호르몬 불균형, 고환의 감염 또는 손상, 해당 부위의 수술, 암과 같은 질병을 포함하여 남성 생식 능력과 관련된 이러한 모든 문제.
어떤 사람들은 임신을 방지하기 위해 생식력을 추적하기를 원할 수 있습니다. 이것은 다산 인식 방법으로 알려져 있습니다.
질병 통제 예방 센터(CDC)는 생식 능력 인식 기반 피임법을 일반적인 사용 시 24% 의 실패율로 차트에 표시합니다.
임신 가능성은 월경 중과 월경의 양쪽 날에 가장 낮습니다.
그러나 정자가 체내에서 며칠 동안 생존할 수 있기 때문에 주기의 초기 또는 늦은 배란이 된 경우에도 임신이 될 수 있습니다.
불임 인식 방법을 사용하려는 사람들은 먼저 의사와 상의해야 합니다.
배란과 가임기는 주기에 따라 변할 수 있지만 나이가 들면서 변할 수도 있습니다. 가임력은 30대 여성에게서 자연적으로 감소하기 시작합니다. 40세가 되면 임신 가능성은 주기당 10%로 떨어집니다.
알의 수와 알의 품질은 나이가 들면서 감소합니다. 배란도 불규칙해질 수 있습니다.
자궁내막증이나 PCOS와 같은 일부 의학적 상태도 임신을 더 어렵게 만듭니다.
피임약은 의도하지 않은 임신을 예방하는 것을 목표로 합니다. 알약은 배란이 일어나는 것을 막고 자궁 내막이 두꺼워지는 것을 막는 합성 호르몬을 방출하여 임신을 예방합니다.
따라서 난소에서 난자가 배출되더라도 수정란은 자궁벽에 착상할 수 없습니다. 알약은 또한 자궁 경부 점액을 두껍게 만들어 정자가 난자에 도달하는 것을 어렵게 만듭니다.
에 따르면질병통제예방센터신뢰할 수 있는 출처, 피임약은 완벽하게 사용하면 99% 이상의 효과가 있지만 일반적인 사용에서는 91%만 효과가 있습니다. 이것은 약 100명 중 9명의 여성이 일반적인 사용으로 피임약을 복용하는 1년 안에 임신하게 된다는 것을 의미합니다.
임신을 목표로 가임기를 추적하는 여성은 임신 전 계획을 위해 의사에게 진찰을 받아야 합니다.
의사는 임신에 대한 장벽을 식별할 뿐만 아니라 안전한 임신을 장려하기 위해 엽산 또는 태아기 보조제 사용에 대해 조언할 수 있습니다.
피임을 하지 않고 성관계를 자주 갖는 대부분의 부부는 12개월 이내에 임신하게 됩니다 .
35세 미만의 여성은 1년 동안 시도한 후에도 임신이 되지 않으면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 35세 이상은 임신 시도 후 6개월 후에 의사의 진찰을 받아야 합니다.
주기가 불규칙하거나 배란이 보이지 않는 사람도 의사와 상의해야 합니다. 배란과 임신을 방해하는 근본적인 의학적 원인이 있을 수 있습니다.
다음은 임신이 발생할 수 있는 시기에 대해 자주 묻는 질문에 대한 답변입니다.
생리 2일전에 임신이 가능한가요?
생리 첫날 17~28일은 자궁 내막이 두꺼워지기 시작하는 날입니다. 이 기간 동안 사람은 임신 할 가능성이 적지 만 임신은 여전히 가능합니다.
생리 중에 임신할 수 있나요?
임신은 여전히 가능하지만 여성은 월경 중에 가임력이 떨어집니다.
생리 후 며칠이 지나면 임신이 가능합니까?
여성은 월경 주기 중 언제든지 임신할 수 있습니다. 임신 가능성은 일반적으로 10-14일인 배란 중에 가장 높습니다.
월경 사이에 월경 출혈이 발생할 수 있습니다. 월경 주기의 시작을 정확히 파악하려면 여성이 실제 생리 기간을 정확하게 식별해야 합니다.
사람마다 월경 주기가 다릅니다. 일반적으로 28~32일 지속됩니다. 사람은 10-14일 사이에 발생하는 배란 동안 가장 비옥한 상태입니다.
생리 첫날부터 계산하여 매월 정확한 배란일을 계산할 수 있습니다.
그러나 특정 의학적 상태는 배란에 영향을 미치거나 정자가 난자에 도달하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
1년 이상 임신을 할 수 없는 사람은 불임 전문가와 상담해야 합니다.